成斯宇老老实实听着医护人员讲解，差不多十分钟的样子整个流程就讲解完了；这次实践的主要是最常用的海姆立克法。

成斯 宇一开始站位不是特别靠前，一到实践的时候以为到后边才是自己；结果那边一说完开始实践教导，前面围了一群的内部人员自觉扯后。。然后，怎么就是自己了！

成斯宇特意向舅妈那个方向看：舅妈，救救我！我还不怎么会。

结果舅妈一脸慈爱鼓励自己上去用模型人实验，行吧；还是得上，成斯宇跟讲解的医护人员了解好就准备了。

还好自己听这个急救方式的时候很认真，算是记住个大概：手部大概是双臂分别在患者两腋下环抱，左手握拳，右手从前方握住左手手腕，使左拳虎口贴在患者胸部下方，肚脐上方的上腹部位置，这个成斯宇找个半天，还是第一次尝试不是怎么熟练。

之后突然用力收紧双臂，用左拳虎口向患者上腹部内上方猛烈施压，之后反复帮助异物吐出；成斯宇按照医护人员说的力道算是用了全力，这个人体模型确实可以，必须要使用力气才能达到效果，看到提前设置的异物取出，成斯宇算是空了一口气。

整个过程成斯宇还真的投入到真正救助之中也没有感觉到摄影机拍摄宣传内容，之后就是常用的心肺复苏方法；这个还是由专业医生和医护人员带着做最有效果。

整体来说还是很顺利的，成斯宇看着舅妈在沟通宣传片的问题打了招呼就打算去周西元老师那边去监制，舅妈也是让他吃完饭再去，来不及就拿着饭卡去医院食堂吃。

成斯宇想着还有时间，打算直接去场地附近解决了；路上打开导航看了一会午饭。。。最后还是麻辣烫，之前想吃的基本上也吃的差不多了，还是素菜最适合自己。

到达店里的时候正好第一轮客人结束用餐，现在基本上是外卖多一些；成斯宇选了一个素菜锅就等着吃饭了，等餐几分钟还看到易羽大致把自己选曲的动作练完了发视频给自己，成斯宇昨天晚上抽时间看了舞蹈，易羽现在发出来的这一版是最开始的版本，成斯宇决定中间副歌部分动作特别空，是需要他们加一段dance break的，而且还要考虑c位和人员分配。

成斯宇看着自己的麻辣烫上桌，还是发了信息：动作很好，就是副歌那边可能需要重点改一下；还有就是人员part，c位分配；你是队长吗？

成斯宇发完就吃饭了：怎么会有麻辣烫那么好吃百搭的饭！回国之后

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